Dans cet ouvrage, Véronique Monier propose une méthode simple, structurée et profondément pragmatique pour remettre de l’ordre dans son hygiène de vie et retrouver un équilibre durable.
Avec les 4 P – Pensées, Priorités, Pratiques, Plaisir, l’autrice offre une grille de lecture accessible qui permet d’identifier ce qui freine, ce qui fatigue, et ce qui peut être transformé pour retrouver énergie et stabilité émotionnelle.
Le livre mêle pédagogie, introspection guidée et outils concrets. Chaque chapitre est conçu comme un pas vers une meilleure connaissance de soi et une capacité accrue à ajuster son quotidien, sans culpabilité et sans injonctions.
Le +
Une méthode structurée qui donne un cadre clair, facile à intégrer dans la vie de tous les jours.
Un équilibre entre théorie et exercices pratiques, ce qui en fait un outil immédiatement opérationnel.
Un ton bienveillant, sans pression de performance.
Ce que la rédac’ a aimé
Les exercices introspectifs qui permettent de clarifier ses besoins réels et de sortir des automatismes.
La capacité du livre à accompagner sans infantiliser : il donne des clés, mais laisse à chacun l’espace pour construire sa propre trajectoire.
Auteur & Éditeur
De Véronique Monier
aux Éditions Flammarion
